salle de sport fitness colmar le 228
  • Fitness Horaires
    Horaires d'Ouverture
    de 6h00 à 23h00 | 365 jours/An



    Rejoignez-nous dans l'aventure 228 : Plateau musculation - cardio -
    cours collectifs les mills - salle de fitness Colmar ...

  • Fitness Colmar 228

    l'aventure 228

    Salle de Fitness à Colmar

    Bienvenue sur le site du 228 Fitness center, votre club de sport situé 45 rue de la Fecht à Colmar. Le 228, c'est plus qu'un club de sport, c'est un esprit, une famille !!!


    Rejoignez-nous dans l'aventure 228 : Plateau musculation - cardio -
    cours collectifs les mills - programmes personnalisés ...

  • Fitness Colmar 228

    Nos cours : les Mills

    Travaillons ensemble

    Derrière l'étonnante culture de cours les Mills se trouve Notre équipe. Cette équipe est là pour changer des vies. Nous nous qualifions de "famille", ce qui signifie que nous travaillons toujours pour le même objectif et travaillons ensemble en parfaite cohésion.


    Nous sommes courageux, motivés et toujours à la recherche de nouvelles opportunités pour rendre notre salle de Fitness la plus attractive à Colmar.

  • Offre Janvier au Fitness 228 votre salle de sport à Colmar


CAF

Cuisse Abdos Fessiers, salle de fitness Colmar

-- Tonification / raffermissement --

La CAF (Cuisse Abdos Fessiers) est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps : ceinture abdominale, fessiers, jambes. Vous renforcez, modelez et tonifiez ... [Suite] votre corps, au rythme de musiques entrainantes à chaque exercice. [Masquer]


  • content-box service icon Renforcement Musculaire
  • content-box service icon Intensité moyenne
  • content-box service icon Jusqu'à 400 calories brulées
  • content-box service icon Durée du cours : 50 min

BODY PUMP

Bodypump, salle de fitness Colmar

-- Tonification / raffermissement --

Bodypump est le meilleur cours pour muscler et tonifier l’ensemble de votre corps rapidement. Destiné autant aux hommes qu’aux femmes, il est accessible quelque ... [Suite] soit votre niveau. Vous utiliserez barres et poids facilement manipulable pour adapter votre charge de travail. [Masquer]


  • content-box service icon Renforcement Musculaire
  • content-box service icon Intensité moyenne à forte
  • content-box service icon Jusqu'à 560 calories brulées
  • content-box service icon Durée du cours : 45 à 60 min

POWERTUBE

Power-tube, salle de fitness Colmar

-- Tonification / raffermissement --

Le Powertube dessine vos abdos, hanches et fessiers afin d'acquérir force, beauté et performance dans toutes vos activités physiques.


  • content-box service icon Renforcement Musculaire
  • content-box service icon Intensité moyenne à forte
  • content-box service icon Jusqu'à 270 calories brulées
  • content-box service icon Durée du cours : 30 min

RPM

RPM vlo, salle de fitness Colmar

-- Endurance / Tonification --

Issu du cyclisme, le RPM développe l’endurance, muscle cuisses et fessiers. Autant destiné aux hommes qu’aux femmes, il est idéal pour les débutants.


  • content-box service icon Cardio
  • content-box service icon Intensité moyenne à forte
  • content-box service icon Jusqu'à 620 calories brulées
  • content-box service icon Durée du cours : 30 à 45 min

JUMP FIT

JUMP FIT, salle de fitness Colmar

-- Endurance / Perte de poids --

Cours cardio-vasculaire avec alternance de sauts sur trampoline. Basé sur la pratique du saut à la corde dans les salles de boxe, le Jump Fit fait des adeptes en fitness


  • content-box service icon Cardio
  • content-box service icon Intensité moyenne à forte
  • content-box service icon Jusqu'à 400 calories brulées
  • content-box service icon Durée du cours : 50 min

TAE BO

TAE BO, salle de fitness Colmar

-- Endurance --

Enchaînement cardio-vasculaire qui s’inspire des sports de combats et des arts martiaux.



  • content-box service icon Cardio
  • content-box service icon Intensité moyenne à forte
  • content-box service icon Jusqu'à 500 calories brulées
  • content-box service icon Durée du cours : 50 min

TBC

TBC, salle de fitness Colmar

-- Endurance / Tonification --

Entraînement cardio vasculaire et enchaînement d’exercices de renforcement musculaire.



  • content-box service icon Cardio et Renforcement
  • content-box service icon Intensité moyenne à forte
  • content-box service icon Jusqu'à 550 calories brulées
  • content-box service icon Durée du cours : 50 min

CROSS TRAINING

CROSS TRAINING, salle de fitness Colmar

-- Endurance / Tonification --

Entraînement cardio-vasculaire et musculaire




  • content-box service icon Cardio et Renforcement
  • content-box service icon Intensité moyenne à forte
  • content-box service icon Jusqu'à 350 calories brulées
  • content-box service icon Durée du cours : 30 min

HIIT

HIIT, salle de fitness Colmar

-- Endurance / Tonification --

Le High Intensity Interval Training est un mode d'entrainement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances d'exercices en anaérobies


  • content-box service icon Cardio et Renforcement
  • content-box service icon Intensité moyenne à forte
  • content-box service icon Jusqu'à 300 calories brulées
  • content-box service icon Durée du cours : 7, 14 ou 21 min

AERODANCE

AERODANCE , salle de fitness Colmar

-- Chorégraphie / Cardio --

Cours chorégraphique rythmé par une musique dynamique et motivante ; débutant/intermédiaire



  • content-box service icon Chorégraphie
  • content-box service icon Intensité moyenne à forte
  • content-box service icon Jusqu'à 330 calories brulées
  • content-box service icon Durée du cours : 50 min

STEP

STEP , salle de fitness Colmar

-- Chorégraphie / Cardio --

Cours chorégraphique avec une marche ajustable en hauteur ; intermédiaire.




  • content-box service icon Chorégraphie
  • content-box service icon Intensité moyenne à forte
  • content-box service icon Jusqu'à 330 calories brulées
  • content-box service icon Durée du cours : 50 min

ZUMBA

ZUMBA , salle de fitness Colmar

-- Chorégraphie / Cardio --

Danses diverses et variées sur des musiques du soleil pour adultes




  • content-box service icon Chorégraphie
  • content-box service icon Intensité moyenne à forte
  • content-box service icon Jusqu'à 400 calories brulées
  • content-box service icon Durée du cours : 50 min

BODY BALANCE

BODY BALANCE , salle de fitness Colmar

-- Relaxation / Renforcement --

Le mélange de Taï-Chi, Yoga et Pilates vous apporte tonification musculaire, souplesse et relaxation. Enchainement lent de postures sollicitant les muscles profonds du corps. ... [Suite] Idéal pour une sangle abdominale forte et un ventre plat. [Masquer]


  • content-box service icon Bien être
  • content-box service icon Intensité faible
  • content-box service icon Jusqu'à 340 calories brulées
  • content-box service icon Durée du cours : 30 à 55 min

*** VOTRE salle de fitness à COLMAR ***

Nous avançons ensemble ! ce qui permet d’apporter à nos membres une satisfaction permanente et les moyens d’arriver à leurs objectifs. Notre enthousiasme pour le fitness se transmet aux personnes faisant à présent partie de «la famille du 228». Et quand cette belle famille se rassemble, On s’amuse ! Rejoignez-nous :-)

Planning des Séances

Agenda du Lundi

  • 12
    :15

    13
    :05
    Cuisses Abdos Fessiers
    © Fitness Center le 228 à Colmar
  • 18
    :30

    19
    :20
    FIT MIX
    © Fitness Center le 228 à Colmar
  • 19
    :30

    20
    :20
    GYM BALL
    © Fitness Center le 228 à Colmar

Agenda du Mardi

Agenda du Mercredi

Agenda du Jeudi

  • 12
    :15

    13
    :05
    STEP
    © Fitness Center le 228 à Colmar
  • 18
    :00

    18
    :30
    Abdos Express
    © Fitness Center le 228 à Colmar
  • 18
    :30

    19
    :20
    Body Sculpt
    © Fitness Center le 228 à Colmar
  • 19
    :30

    20
    :50
    Joke Dance ♪♫
    © Fitness Center le 228 à Colmar

Agenda du Vendredi

  • 12
    :15

    13
    :05
    TAE BO
    © Fitness Center le 228 à Colmar
  • 17
    :30

    18
    :00
    HIIT
    © Fitness Center le 228 à Colmar
  • 18
    :00

    18
    :50
    BodyPump Les Mills
    © Fitness Center le 228 à Colmar
  • 19
    :00

    19
    :50
    RPM Les Mills
    © Fitness Center le 228 à Colmar

Agenda du Samedi

Agenda du Dimanche

18
ÉvÉnement à venir

Le 18/09/2016 le 228 Colmar

BOOT CAMP

Le phénomène Boot Camp : l'entraînement façon commando
Le Boot Camp est la méthode de conditionnement physique employée par l'armée américaine. Une nouvelle façon d'appréhender l'entraînement sportif s'invite au Fitness Center 228 à Colmar.
---
Lieu de l'événement : à la salle de sport en extérieur

boutique Compléments  Alimentaires

  • Whey Protein Professional

    100% Whey Protein Pro


    Avec 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition propose des protéines issues à 100% de concentré de whey et d’isolat de whey de très grande qualité, et démontre une nouvelle fois son savoir-faire exceptionnel. ... [Suite]

    100% Whey Protein Professional est un mélange de protéines de whey de qualité supérieure ultra-filtrées obtenu à froid. 100% Whey Protein Professional contient du concentré et de l'isolat de whey.

    Outre une qualité de protéine excellente, 100% Whey Protein Professional possède un aminogramme tout simplement exceptionnel ! 100% Whey Protein Professional est enrichi acides aminés pour optimiser le développement musculaire.

    100% Whey Protein Professional contient entre autre :
    - des BCAA (leucine, isoleucine, valine) indispensables au développement et à la récupération musculaire.
    - de la L-Glutamine, l’acide aminé le plus abondant dans l’organisme qui améliore la volumisation cellulaire et la récupération musculaire.
    - de l’arginine qui stimule la sécrétion d’hormone de croissance et favorise un bon afflux sanguin et ainsi une congestion démente à l’entrainement!
    - de la lysine qui joue un rôle important dans l’assimilation du calcium, la formation des protéines musculaires, la guérison des blessures et la sécrétion par l’organisme des hormones, enzymes et anticorps.
    - de la taurine qui permet d’améliorer la performance sportive tout en favorisant l’anabolisme.
    - de la tyrosine est un antioxydant qui améliore la performance en participant à la synthèse de l’adrénaline entre autre.

    100% Whey Protein Professional contient environ 10% de micro fractions de protéines d’immunoglobuline intactes qui permettent un renforcement les défenses immunitaires. La whey augmente la production endogene de glutathion qui est considéré comme l’antioxydant naturel le plus puissant dans l’organisme. Il est prouvé que 100% Whey Protein Professional diminue les douleurs musculaires ressenties après un effort intense grâce aux quadrapeptides à effet analgésique qu’il contient.

    Grâce à son mélange d'enzymes digestives 100% Whey Protein Professional garanti une digestibilité excellente ! 100% Whey Protein Professional s’assimile très bien et se dilue très facilement.
    De plus, 100% Whey Protein Professional possède un goût tout simplement délicieux et ne contient pas d’aspartame. 100% Whey Protein Professional est destiné à tous les sportifs (musculation, sports collectifs, ou autres…).

    100% Whey Protein Professional est disponible sous forme de box de 30 sachets de 30g (30 doses). Chaque box contient 5 parfums différents (6 sachets de chaque) afin de varier les plaisirs : Banane, Chocolat noix de coco, Chocolat noisette, Fraise chocolat blanc, Vanille fruits des bois

    Les parfums Chocolat et Vanille de 100% Whey Protein Professionalexistent en format LS, une version à la saveur moins intense et légèrement sucrée. En résumé, un goût chocolat ou vanille un peu moins prononcé mais légèrement plus doux et sucré en bouche.
    [Masquer]




    Réservation en boutique !
    Marque : Scitec Nutrition
  • BCAA Complex

    BCAA Complex


    Le Bcaa Complex est une formule de BCAA de très haute qualité enrichie en L-Alanine et en vitamine B6 afin d’apporter aux muscles les acides aminés les plus importants et en quantité adéquate ... [Suite] pour une croissance musculaire maximale.

    Les acides aminés ramifiés (BCAA) représentent un groupe important d’acides aminés essentiels et sont composés de la leucine, l’isoleucine et de la valine. Les BCAA sont les plus importants pour la récupération et la croissance musculaire.
    Dans les formules classiques à base de BCAA, la répartition entre leucine, isoleucine et valine est de 2 :1 :1. Cependant, la tendance actuelle est de privilégier la leucine (acide aminé le plus anabolisant), avec une répartition 8 :1 :1.
    BCAA COMPLEX permet donc de ne pas avoir à augmenter le dosage du produit pour faire le plein de leucine et de stimuler plus facilement la croissance musculaire.


    - Limite le catabolisme
    - Stimule l’anabolisme musculaire.
    - Enrichi en L-Alanine et B6
    [Masquer]




    Réservation en boutique !
    Marque : Scitec Nutrition
  • L Glutamine

    L Glutamine


    L-GLUTAMINE de Scitec Nutrition est l'acide aminé le plus abondant dans l'organisme. En réalité, 60 % des acides aminés présents dans les muscles sont représentés par de la Glutamine, d'où son importance. ... [Suite]

    Dans des situations de stress, par exemple pendant et après une séance d'entraînement intense, les besoins de l'organisme en Glutamine sont tels qu'il n'est plus capable d'en synthétiser suffisamment, ce qui en fait un acide aminé conditionnellement essentiel.

    Un supplément en Glutamine permet de préserver le taux de glutamine !
    [Masquer]




    Réservation en boutique !
    Marque : Scitec Nutrition
  • Whey Blast

    Whey Blast


    Vous voulez exploser votre progression? Utilisez cette formule haute gamme exclusivement à base de whey (comme source de protéines) au goût irrésistible. WHEY BLAST est une poudre pour shake à digestion rapide ... [Suite] qui ne contient aucune source de protéines de qualité inférieure, mais uniquement de la whey, la protéine la plus appréciée des bodybuilders. WHEY BLAST apporte les nutriments que l’on attend d’une protéine de qualité, dont tous les types d’acides aminés essentiels indispensables à la vie.

    La whey est une protéine extrêmement nourrissante par exemple parce qu’elle apporte un pourcentage élevé d’acides aminés essentiels BCAA, et particulièrement autour de 10% de leucine, qui est le plus important catalyseur du processus anabolique nécessaire à l’hypertrophie

    WHEY BLAST est une source significative de protéine, qui contribue à la croissance et au maintien de la masse musculaire, ainsi qu’au maintien des os normaux
    [Masquer]




    Réservation en boutique !
    Marque : Scitec Nutrition
  • Whey Protein Professional

    100% Whey Protein Pro


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    - des BCAA (leucine, isoleucine, valine) indispensables au développement et à la récupération musculaire.
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    - de l’arginine qui stimule la sécrétion d’hormone de croissance et favorise un bon afflux sanguin et ainsi une congestion démente à l’entrainement!
    - de la lysine qui joue un rôle important dans l’assimilation du calcium, la formation des protéines musculaires, la guérison des blessures et la sécrétion par l’organisme des hormones, enzymes et anticorps.
    - de la taurine qui permet d’améliorer la performance sportive tout en favorisant l’anabolisme.
    - de la tyrosine est un antioxydant qui améliore la performance en participant à la synthèse de l’adrénaline entre autre.

    100% Whey Protein Professional contient environ 10% de micro fractions de protéines d’immunoglobuline intactes qui permettent un renforcement les défenses immunitaires. La whey augmente la production endogene de glutathion qui est considéré comme l’antioxydant naturel le plus puissant dans l’organisme. Il est prouvé que 100% Whey Protein Professional diminue les douleurs musculaires ressenties après un effort intense grâce aux quadrapeptides à effet analgésique qu’il contient.

    Grâce à son mélange d'enzymes digestives 100% Whey Protein Professional garanti une digestibilité excellente ! 100% Whey Protein Professional s’assimile très bien et se dilue très facilement.
    De plus, 100% Whey Protein Professional possède un goût tout simplement délicieux et ne contient pas d’aspartame. 100% Whey Protein Professional est destiné à tous les sportifs (musculation, sports collectifs, ou autres…).

    100% Whey Protein Professional est disponible sous forme de box de 30 sachets de 30g (30 doses). Chaque box contient 5 parfums différents (6 sachets de chaque) afin de varier les plaisirs : Banane, Chocolat noix de coco, Chocolat noisette, Fraise chocolat blanc, Vanille fruits des bois

    Les parfums Chocolat et Vanille de 100% Whey Protein Professionalexistent en format LS, une version à la saveur moins intense et légèrement sucrée. En résumé, un goût chocolat ou vanille un peu moins prononcé mais légèrement plus doux et sucré en bouche.
    [Masquer]




    Réservation en boutique !
    Marque : Scitec Nutrition
  • BCAA Complex

    BCAA Complex


    Le Bcaa Complex est une formule de BCAA de très haute qualité enrichie en L-Alanine et en vitamine B6 afin d’apporter aux muscles les acides aminés les plus importants et en quantité adéquate ... [Suite] pour une croissance musculaire maximale.

    Les acides aminés ramifiés (BCAA) représentent un groupe important d’acides aminés essentiels et sont composés de la leucine, l’isoleucine et de la valine. Les BCAA sont les plus importants pour la récupération et la croissance musculaire.
    Dans les formules classiques à base de BCAA, la répartition entre leucine, isoleucine et valine est de 2 :1 :1. Cependant, la tendance actuelle est de privilégier la leucine (acide aminé le plus anabolisant), avec une répartition 8 :1 :1.
    BCAA COMPLEX permet donc de ne pas avoir à augmenter le dosage du produit pour faire le plein de leucine et de stimuler plus facilement la croissance musculaire.


    - Limite le catabolisme
    - Stimule l’anabolisme musculaire.
    - Enrichi en L-Alanine et B6
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    Réservation en boutique !
    Marque : Scitec Nutrition
  • L Glutamine

    L Glutamine


    L-GLUTAMINE de Scitec Nutrition est l'acide aminé le plus abondant dans l'organisme. En réalité, 60 % des acides aminés présents dans les muscles sont représentés par de la Glutamine, d'où son importance. ... [Suite]

    Dans des situations de stress, par exemple pendant et après une séance d'entraînement intense, les besoins de l'organisme en Glutamine sont tels qu'il n'est plus capable d'en synthétiser suffisamment, ce qui en fait un acide aminé conditionnellement essentiel.

    Un supplément en Glutamine permet de préserver le taux de glutamine !
    [Masquer]




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    Marque : Scitec Nutrition
  • Whey Blast

    Whey Blast


    Vous voulez exploser votre progression? Utilisez cette formule haute gamme exclusivement à base de whey (comme source de protéines) au goût irrésistible. WHEY BLAST est une poudre pour shake à digestion rapide ... [Suite] qui ne contient aucune source de protéines de qualité inférieure, mais uniquement de la whey, la protéine la plus appréciée des bodybuilders. WHEY BLAST apporte les nutriments que l’on attend d’une protéine de qualité, dont tous les types d’acides aminés essentiels indispensables à la vie.

    La whey est une protéine extrêmement nourrissante par exemple parce qu’elle apporte un pourcentage élevé d’acides aminés essentiels BCAA, et particulièrement autour de 10% de leucine, qui est le plus important catalyseur du processus anabolique nécessaire à l’hypertrophie

    WHEY BLAST est une source significative de protéine, qui contribue à la croissance et au maintien de la masse musculaire, ainsi qu’au maintien des os normaux
    [Masquer]




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    Marque : Scitec Nutrition
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C'est dans l'effort que l'on trouve
la satisfaction et non dans la réussite.
Un plein effort est une pleine victoire.
Gandhi
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    45 rue de la Fecht 68000 COLMAR
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